アラフォーで29kg減！ちゃんるいの甘やかしダイエットレシピ
子育てとダイエットの両立
子育てをしながらダイエットに挑戦するのは、まさに戦いです。
アラフォー主婦のちゃんるいさんもその一人。
彼女は2021年1月にダイエットを開始し、人生を通じての「デブ」との戦いに立ち向かうことを決意しました。
その結果、なんと29kgもの減量に成功！驚くべきです。
その道のりは決して簡単ではなかったはずですが、彼女の努力の賜物ですね。
美味しさを追求したレシピ開発
ダイエットにおいて「美味しくない食材」のイメージは強いですが、ちゃんるいさんはあえてそれを克服しました。
オートミール、しらたき、カリフラワーライスといった食材を使ったレシピを開発し、それらの特徴を消して美味しさを追求。
食べたいものを我慢せずに楽しむという考え方が、ダイエット成功への道を開いたのかもしれません。
彼女の開発したレシピは、まさに禁断のグルメをヘルシーに楽しむためのものです。
ダイエットレシピの一例
例えば、ちゃんるいさんが紹介している「マルゲリータピザ」。
小麦粉をカリフラワーパウダーに置き換え、焼き上がりの美味しさは変わらないままカロリーをグンと抑えています。
このピザ、特にバジルの香りがたまらないんです！ダイエット中でもピザが楽しめるなんて、夢のようですね。
想像するだけでお腹が鳴りそうです。
ヘルシーなこんにゃく料理
また、「チーズinこんにゃく＋牛肉ハンバーグ」のレシピも魅力的。
こんにゃくを使ったハンバーグは、罪悪感なく楽しめる一品。
牛ひき肉とこんにゃくの絶妙なコンビネーションは、肉好きにはたまらない味わいです。
濃厚な味付けがされているので、本当にこんにゃくを使っているの？と疑いたくなるかもしれません。
健康的でありながら、美味しい食事ができるのは嬉しいですね。
多様なレシピでダイエットを楽しむ
ちゃんるいさんのレシピには、「ジャージャー麺」や「ミートソース」にも使えるこんにゃくミンチや、「チョコバナナクレープ」など、食べたいものが盛りだくさん！これらのレシピを楽しむことで、ダイエットが苦痛ではなく、ワクワクする時間に変わります。
食事が美味しいだけでなく、心も満たされることが、ダイエットを続ける上で大切です。
まとめ：ダイエットを楽しむヒント
ちゃんるいさんの「甘やかしダイエット」は、単なる減量ではなく、新しい生活スタイルの提案とも言えます。
ラーメンやスイーツも我慢しなくても良いという考え方が、ダイエットを続けやすくしているのだと思います。
皆さんも、ちゃんるい流の楽しく優しいダイエットに触発されて、美味しい食事を楽しみながら健康を目指してみませんか？
