リラックスタイムの習慣にしたいエイジングケアのツボ「太谿」
エイジングケアに最適なツボとは？
こんにちは、皆さん！寒さが増してくるこの季節、エイジングケアを考えている方も多いのではないでしょうか。
特に、寒い時期には肌の乾燥や髪のボリュームダウンが気になり始めますよね。
そんな中、注目したいのが「太谿（たいけい）」というツボです。
このツボは、内くるぶしとアキレス腱の真ん中のくぼみ部分に位置しています。
まさに、エイジングケアにぴったりな場所なんです！
「太谿」を押すことで得られる効果
「太谿」を押すと、さまざまな嬉しい効果をもたらします。
実は、腎はエイジングと深く関わりがある臓腑で、冷えに弱い特性を持っています。
寒さが厳しい時期になると、腎の機能が低下し、肌や髪の衰えが進んでしまうことも…。
そこで、太谿を優しく押しながらつまむことで、腎の働きを助け、エイジングケアに効果的にアプローチできるのです。
定期的にケアを行うことで、体調も整い、心地よいリラックスタイムにもつながりますよ。
日常生活に取り入れやすいケアの方法
さて、気になるケアの方法についてですが、手軽に行えるのが魅力です。
太谿をつまみ、優しく揉むように押すだけ！この簡単なケアを、リラックスタイムに取り入れることで、日々のストレスを和らげる助けにもなるでしょう。
そして、この習慣は特別な道具も不要で、どこでも手軽にできる点が大変魅力的です。
お風呂上がりにリラックスしながら行うと、心身ともに穏やかな気持ちになれます。
久保奈穂実さんの提案する養生生活
この「太谿」やその他のツボのケアを提唱しているのが、国際中医薬膳管理師・漢方アドバイザーの久保奈穂実さんです。
彼女は自身の経験を活かして、多くの人に漢方を通じた健康法を広めています。
著書やSNSでも、優しい漢方知識や簡単な薬膳レシピを発信しており、まさに「おいしい漢方」を実践するためのガイド役とも言えます。
そんな彼女の知識を参考にすることで、より健康的で充実した日常を送ることができるでしょう。
まとめ：心と体を大切にする時間を作りましょう
寒さが増すこれからの季節、心と体を大切にするための時間を作りましょう。
「太谿」を通じて、エイジングケアやリラックスを同時に実現できる素晴らしい方法です。
日常生活に小さな習慣を取り入れることで、健康的な体を育む手助けとなります。
それでは、皆さんもぜひ、「太谿」のケアを試してみてください！きっと素敵なリラックスタイムが訪れることでしょう。
