やる気のスイッチ「合谷」のツボ
日常の疲れを解消する秘訣
仕事や家事の合間、お疲れモードのあなたにぜひ試していただきたいのが、「合谷（ごうこく）」というツボです。
このツボは、日常生活の中で手軽に押せるため、まさにやる気のスイッチとも言える存在です。
特に疲れや便秘に悩んでいる方は、ぜひこのツボを意識して押してみてください。
気持ちよくなるその瞬間、なんとも言えないリフレッシュ感が得られるはずです。
残暑の気だるさを吹き飛ばそう
今年の夏は特に暑かったため、残暑の疲労が長引いている方も多いでしょう。
そんな時、注意が必要なのが「肺」の健康です。
残暑によって体力を消耗すると、気を作り出す力が弱まり、やる気が出なくなりがちです。
しかしそんな時こそ、合谷のツボが力を発揮します。
親指でそのツボを押すと、ちょうどよい刺激と共に、体がすっと軽くなる感覚を楽しめるのではないでしょうか。
押し方のコツを知って、より効果的に
合谷のツボを押す際には、逆の手の親指を使い、痛気持ちいいと感じるくらいの圧で押すことがポイントです。
ぐっと力を入れて支えることで、その場所に集まった血流が次第に促され、体全体にエネルギーが巡ります。
それでも初心者の方は無理をせず、自分のペースで心地よいと感じる程度に押してみてください。
その結果、心も体も新たな気持ちで満たされることでしょう。
楽しみながら養生生活を取り入れよう
久保奈穂実さんの提案する「おいしい漢方」シリーズには、日常生活に漢方を取り入れるためのアイデアが満載です。
合谷のツボを押しながら、紹介されている簡単な薬膳レシピを試してみるのも楽しいですよ。
スープや甘酒など、身近な食材を使ったレシピで、心と体をいたわる時間を楽しんでみませんか？本来の元気を取り戻すために、少しずつ日常に取り入れていくと良いでしょう。
ツボ押しで新しい自分と出会う
「合谷」のツボは、私たちの日常生活に気軽に取り入れられる素敵な方法です。
疲れたとき、そしてやる気を出したいときには、ぜひこのツボを思い出してください。
気持ちがすっきりし、身体が軽くなる感覚は、この素晴らしいツボの力そのもの。
忙しい毎日の中に、自分をいたわる時間を作ることで、より豊かで充実した日々が待っていることを信じています。
