お手軽レシピ特集！家庭で楽しむ”のっけめし”
ラクに美味しく！のっけて楽しむ魅力
忙しい毎日の中で、料理をササッと済ませてしまいたいと思う方も多いですよね。
そんな方にぴったりなのが、しらいのりこさんと白央篤司さんによる”のっけめし”レシピです！これらのレシピは、野菜とタンパク質がしっかり摂れて、しかも簡単に作れるのが特徴です。
食材も手軽に手に入るものばかりなので、冷蔵庫にあるもので気軽に試せるのが嬉しいですね。
自宅で楽しむ海苔玉おかか丼
このレシピは目玉焼きの魅力を存分に楽しめる一皿。
卵のクリーミーさと海苔、おかかの旨みが重なると、たまらなく美味しいです。
特に、卵は栄養価が高く、お子さんにも喜ばれる味！手軽なのに、食卓が豪華に見えるところが素敵です。
栄養バランスもばっちり！豚にら納豆炒めごはん
豚にら納豆炒めごはん
材料（1人分）
- 豚ひき肉:50g
- にら:10g
- ひきわり納豆:1パック
- 酒:小さじ2
- オイスターソース、醤油:各小さじ1/2
- サラダ油:小さじ1/3程度
- ごはん:1膳分
作り方
- にらは7～8ミリ幅に切り、納豆はざっくりと混ぜておく。
- フライパンに油をひいて中火にかけ、豚ひき肉と酒を入れて炒める。
- 全体に火が通ったら、にらと納豆、醤油、オイスターソースを加えて炒める。
- すべてがよく混ざり合ったら、器にごはんを盛って、のっける。
こちらの豚にら納豆炒めごはんは、栄養バランスが抜群！納豆を使うことで手軽にタンパク質が摂れ、にらの風味がアクセントになっているのが魅力です。
また、作り置きにも最適で、疲れて帰ってきた日でも、ストックしておいてサッと用意できます。
栄養満点のうえ、満足感もある一品です！
シンプルな美味しさに感謝！食に対する意識
料理をする上で、忙しい時でもしっかり栄養を摂ることが大切です。
最近、同じ色同士の食材は相性が良いという話を耳にしましたが、色とりどりの野菜やおかずを取り入れるだけで、見た目も美しく、食卓が華やかになります。
食材の組み合わせを考えることも、料理の楽しみの一つですね。
まとめ：日々の食事を楽しむ
以上、しらいのりこさんと白央篤司さんのお手軽”のっけめし”レシピをご紹介しました。
これらのレシピは、どれも簡単で美味しく、栄養も摂れる優れものです。
料理が苦手・忙しい方にもぴったりなので、ぜひご家庭で試してみてくださいね。
今日の晩ご飯が楽しみになりますよ！
