子どもの食事に関する悩みを解決！楽しい離乳食・幼児食のすすめ
食べムラ期の子どもとの向き合い方
子どもが食べるものにこだわりが出てくる「食べムラ期」。
これは多くの親にとって頭を悩ませる時期ですよね。
どんな食材を用意しても、今日は食べない！といった日々の葛藤。
そんなときは、まず子どもが好きなものを見つけて、食事に集中できる環境を整えることが大切。
しかし、難しく思わずに、食事の楽しさを伝えることを優先してみましょう。
気楽に食卓を囲むことで、子どもも食べることが楽しいという感覚を育てていけるはずです。
見た目も大事！おいしそうに見せる盛り付けのコツ
料理が完成したら、いかにおいしそうに見せるかがポイント。
お皿に盛ってから青のりやゴマ、パセリなどのトッピングを施すだけで、見た目が格段にアップします！でも、特別な日のために頑張る必要はありません。
日常の食事では、あまり手をかけずに楽に盛りつけを楽しんでください。
子どもが「これ食べたい！」と思えるようなアプローチができると、食欲もアップするかもしれませんね。
栄養不足が心配な時はどうする？食事の回数を増やそう
食が細くて栄養が足りていないのではと心配される方も多いと思いますが、1日3食で必要な栄養素を全て摂ろうとする必要はありません。
食事の回数を増やして、少しずつ食べるスタイルを提案するのがおすすめです。
例えば、小松菜やしらす、鮭フレークを混ぜたおにぎりは簡単に栄養を補給できるアイデア。
おにぎりをいつも用意しておくことで、子どもが自分のペースで楽しんで食事を取れる環境を整えてあげられます。
補食のアイデアでエネルギー補給を！
日々の食事の合間には、簡単にエネルギーが取れる補食が大活躍。
焼きいもやバナナ、さらには赤ちゃん用のおやつも便利です。
これらはおやつとしても手軽に食べられますし、ビタミンや栄養素も十分に摂取することができるので安心です。
無理せず、手軽に続けられる補食を取り入れて、子どもが栄養豊富な食事を楽しめるように工夫してみてください。
おやつを楽しむことで、食事全体に対する興味も引き出されるかもしれません！
子どもの食事はとても奥が深いですが、少しの工夫で楽しい食卓を作り出すことができます。
さあ、一緒に素敵な離乳食・幼児食ライフを楽しんでいきましょう！
