食べムラ期の子どもに優しく寄り添う食事法

食べムラ期に心強い味方、うたまるごはんさんの知恵

離乳食や幼児食に関する悩みを持つお母さんお父さんにとって、有益な情報を提供してくれるのがInstagramで話題の「うたまるごはん」さんです。
最近のリリースでは、子どもの食べムラや食の細さに関して、さまざまなアドバイスが掲載されており、多くの方が共感できる内容になっています。
特に「子どもが食べなくても、苦手なものを少しずつ食卓に並べること」が重要とのこと。

子どもが成長する中で、何を食べるかの好みも変わりますよね。
しかし、これを試してみることで、将来的に嫌いになってしまう食材を減らす手助けになるかもしれませんね！

おいしそうに見せるための盛り付けテクニック

子どもたちは目で食べるといいますが、見た目が良いと格段に食欲が湧くものです。
うたまるごはんさんが推奨する「ちょい足し盛り付け」テクニックは、青のりやドライパセリ、ごま、かつお節などを盛りつけるだけで、食卓がぱっと華やかになります。

手間をかけずとも、少しの工夫で見栄えが良く撮影映えもするので、SNS映えを狙いたい方にもぴったりです。
普段は気軽に盛り付けをし、特別な日は頑張ってチャレンジする、そんなバランスで楽しむことができそうですね！

食が細いお子さまへの栄養補給法

食が細い子どものために栄養バランスを考えるのは、親としてはとても重要なこと。
しかし「1日3食で栄養をまかなわないと」と思い込むと、逆にプレッシャーになってしまうこともありますよね。

うたまるごはんさんは、食事回数を増やすことでお子さまのペースでエネルギーを補給する方法をアドバイスしています。
おにぎりに小松菜やしらすを混ぜ込むなど、楽しみながら栄養を摂る工夫が家庭で行えるのは、とても良いアイデアですね！

補食でエネルギーとビタミンをプラス

離乳食期の子どもにとって、おやつはとても楽しみの一つです。
うたまるごはんさんが推薦する焼きいもやバナナなど、手軽にエネルギーを補給できる食べ物は、子どもたちにとっても人気で安心です。

また、たまごボーロや赤ちゃんせんべいなどの赤ちゃん用おやつも、無理せずに続けられるよう工夫されており、忙しいママたちにぴったりです。
子どもたちが食べられるものを選びながら、楽しい時間を一緒に過ごせるというのは、親子の絆を深める素敵な体験ですね。